Kotra Zoltán edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
7 km
35:02 05:00 p/km Normál futás |
28
|
29
15.3 km
1:14:46 04:53 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
21.1 km
1:43:31 04:54 p/km Normál futás |
9. hét
43.4 km
3:33:19 |
|
4
|
5
10.5 km
51:48 04:56 p/km Terepfutás |
6
|
7
|
8
|
9
 Verseny9.5 km 43:43 04:36 p/km Terepfutás |
10
12 km
58:23 04:52 p/km Normál futás |
10. hét
32 km
2:33:54 |
|
11
|
12
10.5 km
51:28 04:54 p/km Terepfutás |
13
|
14
|
15
10.5 km
51:24 04:54 p/km Terepfutás |
16
|
17
21.1 km
1:46:08 05:02 p/km Normál futás |
11. hét
42.1 km
3:29:00 |
|
18
|
19
|
20
12 km
57:34 04:48 p/km Terepfutás |
21
|
22
8.5 km
42:10 04:58 p/km Terepfutás |
23
|
24
|
12. hét
20.5 km
1:39:44 |
|
25
|
26
10.5 km
51:08 04:52 p/km Terepfutás |
27
11 km
53:51 04:54 p/km Normál futás |
28
|
29
12 km
58:21 04:52 p/km Normál futás |
30
12 km
59:45 04:59 p/km Terepfutás |
31
12 km
1:03:06 05:16 p/km Terepfutás |
13. hét
57.5 km
4:46:11 |
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
14 | 173.2 km | 14:12:20 |
21.1 km |
1:46:08 |
| Összesen | 14 | 173.2 km | 14:12:20 |
21.1 km | 1:46:08 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
170 | 1920.7 km | 160:57:20 |
42.2 km |
3:47:32 |
| Összesen | 170 | 1920.7 km | 160:57:20 |
42.200 km | 3:47:32 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
